Jemi gjithmonë në dilemë se kë duhet të zgjedhim midis bukës së bardhë dhe asaj të zezë, kjo sepse të gjithë i frikësohemi faktit se mund të shtojmë në peshë.
Por një studim i ri tregon se të shtuarit dhe të humburit të peshës është e lidhur direkt me organizmin e individit dhe jo...
Uji i ftohtë vërtet që shijon shumë, por edhe e dëmton shëndetin tonë.
Më poshtë do të listojmë disa nga arsyet se pse nuk duhet të konsumojmë ujë të ftohtë:
Kur pimë ujë të ftohtë, ne ngadalësojmë qarkullimin e gjakut në të gjithë aparatin tretës, pasi dihet që në mjedis të...
Dobësia, marramendja, dhimbja e kokës ose mungesa e forcës janë simptomat më të zakonshme të anemisë.
Nëse keni ndonjë nga këto simptoma, do të ishte mirë të shihni një mjek. Në shumë raste, anemia shkaktohet nga një dietë joadekuate që nuk përfshin mjaftueshëm hekur, acid folik ose vitaminë B12.
Këto substanca...
Në dimër, është e rëndësishme ta ushqeni trupin me ushqime që forcojnë imunitetin që mund të ndihmojnë në rritjen e qelizave të bardha të gjakut dhe në luftën kundër sëmundjeve të ndryshme.
Me afrimin e dimrit, edhe preferencat ushqimore priren të ndryshojnë. Në vend të lëngjeve e sallatave, fillojmë të preferojmë supat e ngrohta,...
Lazanja është një ushqim shumë i shijshëm, por edhe me shumë kalori. Ky version i lazanjës tani është më i lehtë për t’u gatuar dhe përmban 500 kalori më pak se sa lazanja e zakonshme.
Receta:
1 lugë gjelle vaj ulliri
1 qepë e madhe (250 g), e...
Brokoli është një nga perimet e gjelbra më të shëndetshme në botë. Është miqësore me stomakun, e lirë për nga çmimi, plot me vlera shëndetësore dhe me një shije mjaft të mirë.Një filxhan çaji me brokoli të grirë përmban të njëjtën sasi vitaminash si portokalli duke e bërë atë një antioksidant të mirëfilltë. Brokoli është gjithashtu i...
Zakonisht kur bëhet fjalë për rosto mendja mund t’ju shkojë natyrshëm tek ajo me mish derri, por në këtë recetë në vend të mishit të derrit do të përdorim mishin e gjelit të detit dhe mënyra e përgatitjes është pothuajse e njëjtë.
Rosto me gjeldeti jo vetëm që është një ushqim i përkryer për...
Një recetë tradicionale për zonën e Toskanës. Sigurisht që mund të modifikohet sipas shijes. Unë nuk e preferoj shumë të ëmbël, prandaj nuk i shtoj sheqer ose ëmbëlsues të tjerë. Mjaftohem me ëmbëlsinë që jep rrushi i thatë. Shija e vajit të ullirit dhe rozmarinës është unike.
Përbërësit: 250 g miell gështenje, 1 gotë e...
Ajo është një blogere e re sa i takon ushqimit, pas të cilës mund të marrësh frymëzim.
“Hani më të mirë, jo më pak” është një moto, një libër, një filozofi e jetës për Nadia Damasos, 21-vjeçaren e re, blogere e ushqimit në Cyrih. Me ide të qarta dhe një pasion për ushqimin, kjo...
Të dukemi të rinj është një nga sfidat më të mëdha me kalimin e kohës. Ka disa ushqime të cilat ju ndihmojnë gjatë kësaj “beteje”.
Manaferrat
Kush nuk i ka qejf manaferrat? Manaferrat janë shumë të pasura e antioksidant, të cilët ndihmojnë shëndetin e qelizave dhe ju mbrojnë nga sëmundjet e...
