Bëjini trupit tuaj një nder të madh.
Nëse doni të përmirësoni fleksibilitetin tuaj, joga është një zgjedhje e shkëlqyer.
Ne ju sugjerojmë një grup ushtrimesh që zgjasin 20 minuta.
Rekomandohet t’i bëni ato çdo ditë dhe në fillim është më e rëndësishme t’i bëni ato në mënyrë korrekte.
Filloni të praktikoni!
Shihni planin e trajnimit:
