Dikur konsideroheshin si një kënaqësi e këndshme në kinema, kokoshkat tani shihen si një zgjedhje e mirë për ju. Por a janë kokoshkat me të vërtetë të shëndetshme?
Përgjigja është se kjo varet nga vaji i përdorur për ta pjekur, çdo erëz e shtuar dhe ndoshta vetë kokrrat e misrit.
Së...
Koha e vjeshtës dhe e dimrit njihet si koha e viruseve dhe ftohjeve, ndaj dëgjoni këshillat e nutricionistëve se si të forconi imunitetin dhe t’u rezistoni sëmundjeve.
Më poshtë po ju paraqesim listën me ushqimet që duhet t’i përfshini në dietën tuaj:
Boronica
Është zgjidhja më e...
Sa më pak të flemë, aq më pak të shëndetshëm jemi.
Studiuesi i gjumit dhe neuroshkencëtari, Matthew Walker, PhD, është autori i një libri të ri, “Pse flemë”. Dhe ndërsa titulli është i shkurtër dhe i ëmbël, Walker jep një mesazh të fuqishëm në të: “Sa më pak të flini, aq më e shkurtër...
Vrapimi është një mënyrë e thjeshtë dhe efikase për t’u stërvitur: gjithçka ju duhet janë vetëm një palë atlete të mira. Është treguar që vrapi mund të ulë rrezikun e zhvillimit të sëmundjeve të zemrës dhe kancerit, duke mbajtur nën kontroll peshën dhe tensionin e gjakut.
Një studim i fundit, i publikuar tek revista...
Çaji ‘matcha’ konsiderohet si një prej llojeve më të fuqishme të çajit të gjelbër që ekziston. Ka origjinën në Japoni dhe është përdorur në lindjen e largët me mijëra vjet. Ky çaj i mahnitshëm bëhet nga gjethet e reja të pluhurosura të Camellias.
Pluhuri delikat ruhet në një vend të sigurt nga oksigjeni dhe...
Shumica e dietave na këshillojnë që të heqim dorë nga karbohidratet
Edhe pse shpesh i konsiderojnë të rrezikshme për linjën e trupit tonë dhe që mund të na bëjnë të shtojmë peshë, karbohidratet janë të domosdoshme për organizmin tonë në mënyrë që të mund të funksionojmë normalisht.
Karbohidratet janë burim i...
Gjumi është thelbësor për një shëndet të fortë, por kjo nuk do të thotë se është gjithmonë e lehtë të arrihet – veçanërisht kohët e fundit.
Pandemia la njerëz të panumërt duke u rrotulluar gjatë gjithë natës, me nivelet e pagjumësisë që u rritën në qiell gjatë viteve të fundit.
Ka...
Shumica e njerëzve do të pajtohen se është mirë të bëni një dush të ngrohtë ose të zhyteni në një banjë të nxehtë për t’u çlodhur pas një dite të gjatë dhe stresuese, por gjithnjë e më shumë njerëz po bëjnë pikërisht të kundërtën – ata guxojnë të bëjnë dush në ujë të ftohtë. Ose të paktën...
Dimri si stinë e vitit shpesh i krijon probleme lëkurës, prandaj njerëzit ankohen që lëkura u është shumë e thatë dhe kruhet. Situata mund të përkeqësohet te njerëzit të cilët kanë higjienë të tepruar personale (larjet e shpeshta)…
Situata mund të përkeqësohet te njerëzit të cilët kanë higjienë të teprua personale dhe të cilët...
Ky specialitet italian përgatitet lehtë, por edhe mund t’ia përshtatni shijes suaj
Frittata është versioni italian i omëletës, por ajo që është e shkëlqyeshme është që përgatitet thjesht dhe përbërësit mund t’i caktoni vetë, varësisht nga ajo çfarë dëshironi – mund të shtoni proshutë të grirë, perimet që i doni, transmeton Telegrafi.
