Njerëzit në mbarë botën kanë pirë çaj për mijëra shekuj, dhe për arsye të mirë. Studime të shumta kanë treguar se një shumëllojshmëri çajrash mund të forcojnë sistemin tuaj imunitar, të luftojnë inflamacionin dhe madje të parandalojnë kancerin dhe sëmundjet e zemrës. Ndërsa disa ofrojnë më shumë përfitime shëndetësore se të tjerat, ka shumë prova se pirja e rregullt e çajit mund të ketë një ndikim të qëndrueshëm në mirëqenien tuaj.
Përfitimet e çajit të bardhë
Hulumtimet tregojnë se mund të jetë çaji më efektiv në luftimin e formave të ndryshme të kancerit falë nivelit të lartë të antioksidantëve. Çaji i bardhë gjithashtu mund të jetë i mirë për dhëmbët tuaj pasi përmban një burim të lartë fluori, katekinash dhe tanine që mund të forcojnë dhëmbët, të luftojnë pllakën dhe ta bëjnë atë më rezistent ndaj acidit dhe sheqerit.
Përfitimet e çajit bimor
Çajrat bimorë, të quajtur ndonjëherë tisane, janë shumë të ngjashëm me çajrat e bardhë, por ato përmbajnë një përzierje barishtesh, erëzash, frutash ose bimësh të tjera përveç gjetheve të çajit. Çajrat bimor nuk përmbajnë kafeinë, prandaj janë të njohur për vetitë e tyre qetësuese.
Çaji i kamomilit
Ndihmon në reduktimin e dhimbjeve menstruale dhe spazmave të muskujve, përmirëson gjumin dhe relaksimin dhe redukton stresin.
