Ekspertët tregojnë të vërtetën
Sa herë keni dëgjuar se si dikush ka humbur një numër jonormal kilogramësh në kohë rekord?
Ne vetë jemi dëshmitarë të faktit se në këtë mënyrë kilogramët kthehen shpejt dhe ekspertët vazhdimisht na paralajmërojnë për rrezikun e dietave rigoroze.
Megjithatë, kur nisim procesin e humbjes së peshës, i cili nuk është aspak i lehtë, pyesim veten se çfarë rezultatesh do të arrijmë dhe sa kohë do të zgjasë, transmeton Telegrafi.
Si ta dimë nëse jemi në një rrugë të mirë dhe, mbi të gjitha, të shëndetshme?
Sa peshë duam të humbim është çelësi për të arritur rezultate të qëndrueshme. Qëllimi duhet të jetë humbja e yndyrës, jo e muskujve.
“Peshimi në peshore mund të dëmtojë forcën tonë mendore, ndaj është mirë të ndjekim tregues të tjerë si përmirësimi i energjisë, i gjumit, i fuqisë apo i humorit”, thotë nutricistja Anya Rosen.
Ekspertët tregojnë të vërtetën
Sa herë keni dëgjuar se si dikush ka humbur një numër jonormal kilogramësh në kohë rekord?
Ne vetë jemi dëshmitarë të faktit se në këtë mënyrë kilogramët kthehen shpejt dhe ekspertët vazhdimisht na paralajmërojnë për rrezikun e dietave rigoroze.
Megjithatë, kur nisim procesin e humbjes së peshës, i cili nuk është aspak i lehtë, pyesim veten se çfarë rezultatesh do të arrijmë dhe sa kohë do të zgjasë, transmeton Telegrafi.
Si ta dimë nëse jemi në një rrugë të mirë dhe, mbi të gjitha, të shëndetshme?
Sa peshë duam të humbim është çelësi për të arritur rezultate të qëndrueshme. Qëllimi duhet të jetë humbja e yndyrës, jo e muskujve.
“Peshimi në peshore mund të dëmtojë forcën tonë mendore, ndaj është mirë të ndjekim tregues të tjerë si përmirësimi i energjisë, i gjumit, i fuqisë apo i humorit”, thotë nutricistja Anya Rosen.
Ekspertët tregojnë të vërtetën
Sa herë keni dëgjuar se si dikush ka humbur një numër jonormal kilogramësh në kohë rekord?
Ne vetë jemi dëshmitarë të faktit se në këtë mënyrë kilogramët kthehen shpejt dhe ekspertët vazhdimisht na paralajmërojnë për rrezikun e dietave rigoroze.
Megjithatë, kur nisim procesin e humbjes së peshës, i cili nuk është aspak i lehtë, pyesim veten se çfarë rezultatesh do të arrijmë dhe sa kohë do të zgjasë, transmeton Telegrafi.
Si ta dimë nëse jemi në një rrugë të mirë dhe, mbi të gjitha, të shëndetshme?
Sa peshë duam të humbim është çelësi për të arritur rezultate të qëndrueshme. Qëllimi duhet të jetë humbja e yndyrës, jo e muskujve.
“Peshimi në peshore mund të dëmtojë forcën tonë mendore, ndaj është mirë të ndjekim tregues të tjerë si përmirësimi i energjisë, i gjumit, i fuqisë apo i humorit”, thotë nutricistja Anya Rosen.
