Është koha për t’u aktivizuar dhe për të filluar stërvitjen, nuk ka më arsyetime për mungesë kohe.
Nëse jeni gati të bëni përpjekje dhe ta çoni linjën e trupit në perfeksion, ne kemi një propozim për ju.
Nuk duhet të shpenzoni orë e orë të tëra duke ushtruar, mjafton aplikimi i rregullt afatshkurtër i ushtrimeve efektive.
Filloni me setin e ushtrimeve për të gjithë trupin që zgjasin 20 minuta, transmeton Telegrafi.
Jini këmbëngulës dhe mos u dorëzoni pas dhimbjes së parë të muskujve.
Pas disa javësh do të shihni rezultatet e para.
Shihni planin e trajnimit:
