Nuk është e lehtë të krijohen pllakat në stomak
Keni vendosur fuqishëm të filloni stërvitjen dhe të forconi muskujt e barkut?
Shkëlqyeshëm… Ju sugjerojmë një set ushtrimesh në kohëzgjatje prej dhjetë minutash, transmeton Telegrafi.
Mos përtoni dhe provoni që të gjitha ushtrimet t’i bëni në një ritëm të...
Sa shpesh duhet t'i lani flokët varet nga shumë faktorë, duke përfshirë llojin dhe stilin e flokëve, se sa i yndyrshëm bëhet skalpi juaj dhe sa jetë aktive bëni.
Në përgjithësi, këshillohet t’i lani flokët 2-3 herë në javë.closevolume_off
Por, nëse keni bërë trajtime të tilla, që i bëjnë flokët më...
Rekomandimet për orët e nevojshme të gjumit tek fëmijët fillojnë me 16 orë tek foshnjat dhe të paktën tetë orë gjumi për adoleshentët.
Ditën e hënë është publikuar një udhëzim nga Akademia Amerikane për Mjekësi Gjumi.
Aty përfshihen rekomandime nga pediatër të ndryshëm për grupmosha të ndryshme sa i përket nevojave...
Dopamina në thelb, ju bën të lumtur. Dhe truri juaj e çliron atë me aktivitete dhe sjellje të caktuara shumë prej të cilave tashmë i bëni çdo ditë.
Lëshimi i këtij hormoni është gjithashtu pjesë e funksionit të përditshëm të trupit tuaj. Edhe pse ky nuk është një kurë për ndonjë sëmundje apo gjendje,...
Të gjesh kombinimet e duhura ushqimore me qëllimin që të mbash të ekuilibruar nivelet e sheqerit në gjak mund të jetë shumë e vëshitrë. Prandaj çdo frut apo perim që konsumohet duhet të jetë i duhuri.
Më poshtë keni të listuara disa ushqime të cilat ndihmojnë me diabetin e tipit 1 dhe 2
Piperi i kuq është një produkt shumë i përdorur në kuzhinat tona, pasi që është i pasur me shumë vitamina dhe iu jep shije të gjitha ushqimeve.
Por cilat janë përfitimet nga ky produkt aq i përdorur?
Piperi i kuq është jashtëzakonisht i dobishëm për hemorragjinë nga hundët ose lëndimeve të...
Mushkëritë luajnë një rol thelbësor në sistemin e frymëmarrjes. Ato marrin oksigjenin dhe filtrojnë jashtë organizmit toksinat. Ruajtja e shëndetit të mushkërive dhe funksioneve të tyre është thelbësore. Mushkëritë e shëndetshme garantojnë që i gjithë organizmi të ushqehet siç duhet me oksigjen.
Sigurisht që aktiviteti fizik, mospirja e duhanit dhe shmangia e ndotjes janë...
Kur janë nervozë ose të përqendruar, njerëzit në përgjithësi kalojnë duart nëpër flokë, prekin fytyrat, kafshojnë thonjtë, trokasin këmbët, shtrëngojnë buzët dhe kërcasin kyçet e tyre. Shumë pyesin nëse mund të ketë pasoja negative.
“Që nga vitet e shtatëdhjeta, ne kemi studiuar nëse artriti mund të zhvillohet si rezultat i kërcitjes së nyjave”, thotë...
Ekspertët shpjeguan se si të ruani siç duhet patatet në mënyrë që të mos mbijnë dhe të zgjasin me muaj
Patatet i duan të gjithë, mund të gatuhen në mënyra të ndryshme dhe, për dallim nga shumë prodhime, mund të ruhen me javë të tëra madje edhe me muaj
Derisa patatja...
Kryeministri i Malit të Zi, Dritan Abazoviq dhe Presidenti i Ukrainës, Volodymyr Zelenski, kanë nënshkruar sot një deklaratë të përbashkët për perspektivën euroatlantike të Ukrainës. “Përveç mbështetjes së qartë për Ukrainën dhe të ardhmen e saj evropiane gjatë vizitës së kryeministrit Abazoviq në Kiev, në prag të dhënies së statusit kandidat për anëtarësim në BE, nënshkrimi i...
