Ky superfrut lufton disa forma të tumoreve, lehtëson simptomat e osteoartritit dhe kuron problemet me stomakun. Ai është i pasur me shumë antioksidantë, vitamina dhe minerale të cilat përmirësojnë shëndetin e njeriut nga koka tek këmbët. Rekomandohet pirja e një gote 250 ml me lëng shege çdo ditë për të pasur përfitime afatgjata.
Disa përfitime që do të keni janë:
1. Vitamina C
Lëngu i një shegës të vetme ka më shumë se 40 për qind të kërkesës suaj ditore për vitaminë C. Vitamina C mund të prishet kur pasterizohet, prandaj zgjidhni lëngun e shegës në shtëpi ose të freskët për të përfituar sa më shumë lëndë ushqyese.
2. Mbrojtja e sëmundjes Alzheimer
Antioksidantët në lëng dhe përqendrimi i tyre i lartë besohet se pengojnë progresin e sëmundjes Alzheimer dhe mbrojnë kujtesën.
3. Tretja
Lëngu i shegës mund të zvogëlojë inflamacionin në zorrë dhe të përmirësojë tretjen. Mund të jetë i dobishëm për njerëzit me sëmundjen e Crohn, kolit ulceroz dhe sëmundje të tjera inflamatore të zorrëve. Ndërsa ka besime dhe kërkime kontradiktore nëse lëngu i shegës ndihmon ose përkeqëson diarrenë, shumica e mjekëve rekomandojnë ta shmangni atë derisa të ndiheni më mirë dhe simptomat tuaja të qetësohen.
4. Anti-inflamator
Lëngu i shegës është një anti-inflamator i fuqishëm për shkak të përqendrimit të lartë të antioksidantëve. Mund të ndihmojë në uljen e inflamacionit në të gjithë trupin dhe në parandalimin e stresit oksidativ dhe dëmtimit.
5. Shega për Artrit reumatoid
Flavonolët në lëngun e shegës mund të ndihmojnë në bllokimin e inflamacionit që kontribuon në artrozë dhe dëmtimin e kërcit. Lëngu aktualisht është duke u studiuar për efektet e tij të mundshme në osteoporozën, artritin reumatoid dhe llojet e tjera të artritit dhe inflamacionit të kyçeve.
6. Shega për Sëmundjen e zemrës
Lëngu i shegës është në lëvizje si lëngu më i shëndetshëm për zemrën. Duket se mbron zemrën dhe arteriet. Studime të vogla kanë treguar se lëngu përmirëson rrjedhën e gjakut dhe i mban arteriet të bëhen të ngurtë dhe të trashë. Mund të ngadalësojë gjithashtu rritjen e pllakave dhe grumbullimin e kolesterolit në arterie. Por shega mund të reagojë negativisht me presionin e gjakut dhe ilaçet e kolesterolit si statinat. Sigurohuni që të flisni me mjekun tuaj përpara se të kënaqeni me lëngun ose të merrni një shtesë të ekstraktit të shegës.
7. Presioni i gjakut
Pirja e lëngut të shegës çdo ditë mund të ndihmojë gjithashtu në uljen e presionit të gjakut sistolik. Një përmbledhje gjithëpërfshirëse e provave të kontrolluara rastësisht deklaroi se do të ishte e dobishme për shëndetin e zemrës përfshirja e lëngut të shegës çdo ditë.
8. Antiviral
Midis vitaminës C dhe ushqyesve të tjerë që rrisin imunitetin si vitamina E, lëngu i shegës mund të parandalojë sëmundjen dhe të luftojë infeksionin. Shegët gjithashtu janë treguar antibakteriale dhe antivirale në testet laboratorike. Ata janë duke u studiuar për efektet e tyre në infeksionet dhe viruset e zakonshme.
